Обучение сильных ударов ногами, скоростно-силовая тренировка на ноги. Боевые искусства.

Обучение сильных ударов ногами, скоростно-силовая тренировка на ноги. Боевые искусства. Видеоролик, показывающий, как научиться правильно, выполнять удары ногой. Создатели видео знакомят с комплексом подготовительных упражнений, которые в дальнейшем приведут к поставленной цели. Комплекс подготовки включает задания на разминку и разогрев мышц, затем проводится силовая тренировка. Все упражнения сопровождаются обучающими комментариями участников и подкрепляются видеозаписями. Освоив спорткомплекс теоретически, желающие могут использовать его в качестве пособия и применять для занятий дома или в спортзале. Если вы хотите научиться сильно, бить ногами, тогда это видео для вас.